Korku Merdiveni (Maruz Bırakma) Formu
Korku merdiveni, korkulan durumların kaygı düzeyine göre sıralandığı bir listedir. En kolay basamaktan başlayıp kademeli olarak ilerlenir. Ayrıntılı rehber için maruz bırakma hiyerarşisi yazısına bakın.
Forma danışanın adını ya da tanıtıcı bilgisini yazmayın. Takma ad ya da vaka kodu yeterlidir. Bu form genel bir çalışma aracıdır, tedavi planı ya da klinik değerlendirmenin yerini tutmaz.
Nasıl kullanılır?
- Korkulan ya da kaçınılan durumları listeleyin.
- Her biri için beklenen kaygıyı (0 ile 100) yazın.
- Kaygıya göre en yüksekten en düşüğe doğru basamaklara yerleştirin.
- En kolay basamaktan başlayın. Her denemeden sonra gerçekleşen kaygıyı yazın.
- Kaygı belirgin biçimde azaldığında bir üst basamağa geçin.
| Basamak | Durum | Beklenen kaygı (0-100) | Deneme tarihi | Gerçekleşen kaygı (0-100) |
|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||
| 9 | ||||
| 8 | ||||
| 7 | ||||
| 6 | ||||
| 5 | ||||
| 4 | ||||
| 3 | ||||
| 2 | ||||
| 1 |
Danışana nasıl tanıtılır?
Merdivenin danışanı zorlamak için değil, kendi hızında ilerlemesi için olduğunu vurgulayın. Basamakları birlikte kurun, ilk basamağı seans içinde deneyin. Danışan istemedikçe bir basamağa geçilmez.
Sık düşülen tuzak
Basamakları çok büyük aralıklarla kurmak. Ardışık basamaklar arasında yaklaşık 10 ila 15 puanlık fark, geçişi yönetilebilir kılar. Kaygıyı hemen azaltmak için deneme sırasında güvenlik davranışlarına başvurmak da öğrenmeyi sınırlar.
Bu form, tedavi planının yerini tutmaz. Maruz bırakma çalışması, eğitimli bir uzmanın yönlendirmesiyle uygulanmalıdır.